lundi 5 décembre 2011

Nouveau site PPA

Retrouvez toute l'actualité de l'association PAU PYRENEES AVENTURE sur: http://paupyreneesaventure.jimdo.com/

lundi 23 mai 2011

half 70.3 mallorca mai 2011

superbe épreuve ,hyper bien organisée dans un site idéal
natation dans une eau calme et claire ,par vagues de groupes d'âge (le top ) avec une boucle de 1,9k  et retour sur la plage avant de rejoindre  une piste moquettée jusqu'au parc (500m de long !!! soit une plombe pour un pauvre type qui s'est claqué un mollet au moment du plongeon de départ )  s'en suit un parcours vélo de 90 k  magnifique avec un col au 20é k sur une route fermée à la circulation   les vélos de clm avaient la part belle sur les kilomètres  restants
le mollet n'ayant pas tenu plus de 3 k  j'ai pu repérer le parcours les jours suivants pour l'année prochaine !!
à midi les pros terminaient la course et sur 3 pattes nous avons encouragé avec Francine les 3 ppa restants
(en comptant Christina bien sûr ) Paul démarre le premier des 4 tours de cap (5k le long de la plage ) en 3é place du groupe d'âge puis change de rythme petit à petit pour finir avec Kate   sur la photo finish
(Kate était partie 40' avant nous )   donc premier longue distance réussi  pour elle et large victoire de Christina dans sa catégorie
VIVEMENT l'année prochaine                                                      yves ln





mercredi 18 mai 2011

Txiki challenge le 8 mai 2011

Ce dimanche nous étions engagés au Txiki challenge à Saint Pée sur Nivelle, 2

équipes PPA présentes : Marianne et Jeff C, Christophe et moi, et Sergio en solo
venu faire seulement du VTT'O.
Le principe était simple faire le maximum de balises en VTT'O durant 1h30 et en
orientation à pied durant 1h30 également.
Le VTT s'est déroulé de belle manière les balises s'enchainant rapidement, seul
le parcours boueux, les arbres en travers et les nombreuses chutes sont venues
nous ralentir. Nous finissons cette première partie en 1h20 ce qui nous laisse
10 min de rab' pour la CO à pied.
Les réjouissances sont de courtes durées car dès la première balise, nous
perdons plus ¼ d'heure ! Nous la trouvons en décidant de partir, ayant été
rejoints par les Naka-Naka (équipe bien connue des raideurs). Dommage, il faut
se re-concentrer sur la carte. Je peste un peu à la 2° balise car il faut encore
aller la chercher dans un ruisseau bien encaissé et rempli de ronces, mais en
regardant la carte ; nos jambes seront mises à rude épreuve durant cette CO, car
toute les balises sont dans des zones peu hospitalières. Nous restons avec les
Naka durant 5 balises et ensuite je choisi une stratégie plus directe pour
rentrer plus vite vers l'arrivée car le chrono tourne et il nous reste peu de
temps dans nos 3h imparties. Les dernières sont encore un calvaire pour les
jambes et c'est avec plaisir que nous sprintons vers l'arrivée pour ne pas trop
dépasser les 3h00. Car toute minute dépassée entraine 5min de pénalité. 3h01
c'est pas mal, nous nous ravitaillons et blaguons avec Mapy, Yseult, la famille
Marquehosse et la famille Claverie venus supporter leurs protégés.
L'organisation nous demande si nous avons vu l'autre équipe PPA, car elle n'a
aucune nouvelles d'eux, ils n'ont pas encore fini le VTT orientation !!!!! 15min
plus tard les 2 compères tout guillerets en termine.
Les résultats arrivent une heure plus tard et l'équipe PPA 2 Marquehosse-Rocher
est déclarée vainqueur avec 3 balises de plus que les seconds nos amis de
Camarsac. Ca fait du bien de renouer avec une victoire, sur un parcours très
technique et physique.
Ci dessous le lien pour aller consulter les résultats
http://www.euskadicapaventure.org/images/stories/Txiki_Challenge/general.pdf




dimanche 24 avril 2011

triathlon cd d'arsac en medoc

kate, cristina ,paul,jean marie et yves attaquent la saison  dans les vignobles et les chateaux du medoc ce samedi 23 avril
certes les plus anciens ,sans prétention viennent faire qqs réglages avant l'half de mallorca (tranquille bien sur !!)  jm avait clairement affiché la couleur avant le départ : finir devant!
135 concurrents se plongent dans une gravière fort sympathique pour deux tours de 750m une sortie à l'australienne permet de constater les degats ,en effet Poulat est déja bien seul devant! à la sortie de l'eau les supporters sont bien là (famille izaac au complet et francine ) les 3 ppa se suivent de près (jm et paul à 50 '' de yves) les filles vont faire une transition éclair pour revenir (surtout kate qui prend bien soin d'essuyer ses pieds pendant 5 minutes pour ne pas salir sa superbe tenue blanche ) parcours vélo de 40 k hyper rapide  et aucun drafting , je remonte régulièrement des places sans me faire doubler LE BONHEUR ! un spectateur m'annonce 8è au k 38 , génial (chante pas trop yves  comme d'hab tu risques de t'écrouler à pied)







par acquis de conscience je me retourne et vois  dans mon rétro un ppa avec un vieux clèche jaune qui me rattrappe comme un avion (jm fera le 10è tps vélo ce qui est énorme) j 'avais bien vu que ce n'était pas paul surnommé darkvador par tous les concurrents dépassés (15é tps sur son nouveau planet x de clm aux couleurs de ppa)  le soleil est sorti, le vent s'est calmé et nous attaquons les 10 k de cap sur un trail magnifique  de châteaux en châteaux (un peu dur qd même) jm rentré 9è au parc se fait plaisir avec un tour de lac en + (pénalité probablement pas méritée car il remontait tout le monde à vélo) paul débute sa cap 1' après moi sous les cris de Benat arrivé après la sieste (médoc oblige)
les 500 bayonnais que j'avais déposés à velo me déposent à pieds bien sûr!!  est- ce que ppa aurait un profil nageur rouleur ? pour un des trois :oui ! j'en ch.. avec des douleurs aux pieds puis pdj (plus de jambe pour les nouveaux) Francine m'annonce paul puis jm dans mes pieds au k8  lesquels me doublent sans état d'âme
joli tir groupé à l'arrivée (je crois 29 jm 32 paul 35 yves et les filles extraordinaires tout sourire et vraiment impressionantes ,kate fait 2è en vet ) voir sur http://www.liscriado.com/
je pense qu'on va bien s'amuser à st pée sur le clm par équipe  avec un nouveau leader :le petit scarabée, jm va devoir nous tirer avec un élastique comme suggerait paul après son"demi demi".
yves ln

mercredi 30 mars 2011

LA PYRENEA TRIATHLON - 27 mars 2011

PPANACHE NUCLEAIRE A TOUTES ALTITUDES

Cinq heures du mat, j’ai des frissons…commençait la chanson. Nous n’étions pas loin du compte dimanche matin à Rébénacq. Certes, la pendule annonçait 7 heures à la toute nouvelle heure d’été mais les aiguilles recalées au soleil, les 5 heures étaient bien ressenties. A cela, l’absence de l’astre brûlant et une humidité de « vache qui pisse » laissaient une place étroite aux tempéraments les moins galvanisés.
Petit séisme autour du palais Beaumont. Le temps s’est calmé au lever du jour permettant un échauffement normal et les traditionnelles photos avant le départ.
La 25ème édition bat son plein avec 200 individuels sur la ligne, le sol tremble au coup de starter après que les quatre PPA se soient souhaités une bonne course comme s’ils n’allaient pas vraiment se revoir jusque l’arrivée. L’eau des bassins du palais clapote sans toutefois créer un tsunami ! Je porte attention à la fréquence de la foulée des tous premiers déjà éloignés, c’est tout simplement délirant. Quelques paroles échangées avec Pierre et Eric Gavillet et je perds leur foulée dès le parc du château.
Je me sens à ma place un peu en retrait des copains, une cassure est faite avec un groupe mais revenir rapidement à l’abri n’est pas souhaitable après deux bornes. Les foulées se stabilisent et après 4 kms, les écarts entre PPA sont faibles. Premier constat, Pierre ne tient pas son objectif initial (1 heure 20 en courant), il est plus rapide, François et Fred sont à vingt mètres et Bernard vingt pas plus loin, nous sommes à 4’10’’ au kil, la montre GPS de François confirme les 14.4km/h de moyenne.
A ce gros quart d’heure de course, se produit une réplique causée par les 157 coureurs en équipes, le niveau sur l’échelle de Richter est un peu plus fort qu’au premier soubresaut. Jean-Marie part placé et obnubilé par son objectif de 1 heure 10’. Hélène et Marc partent sur un même rythme.


Kadhafi et ses disciples
A l’avant, Laquille a enclenché le régulateur de vitesse, son moteur fiable en croisière. Le Baron, déjà au départ, est venu encourager les PPA en vélo et nous retrouvons Serge en scooter à Jurançon. Bernard tient une bonne foulée et revient, agréablement surpris, sans trop pousser sur un joli groupe qui va se disloquer et laisser 3 PPA ensemble. Fred, François et Bernard vont courir environ 10 bornes d’un seul homme avec Bruno oscillant entre son président de section triathlon et ses trois autres copains PPA alors que le président PPA assure le film de la course.
Que choisir entre la dernière décision d’un dictateur qui, une fois de plus, brouille les cartes par des mensonges (en référence au rythme de course non respecté) et trois combattants armés de simples machettes. Faut-il attaquer Kadhafi ? Non, cela le rendrait plus dangereux et traduirait la fin de course en apocalypse.
Finalement, cette première bataille en courant s’achève de façon rationnelle avec le spécialiste de l’épreuve entrant sur la place bondée de Rébénacq en leader PPA, acclamé par ses disciples sous le feu des rafales ! Entretemps, sa petite armée s’est un peu déchirée, Ben Klaverhi a décroché ses jeunes compatriotes l’un après l’autre…mais 30 secondes seulement les séparent les uns des autres.
Sur la course des équipes, outre le premier missile nous frôlant à six kms du but, JM respecte brillamment son objectif en 1 heure 10 minutes et passe le relais à l’allié de la couronne britannique, Paul, en 11ème position. Marc est satisfait de son 1 heure 32’ à l’inverse d’Hélène espérant 1 heure 30 pour 4 minutes supplémentaires. Mais ce temps est honorable au vu de sa préparation qui laisse entrevoir à l’avenir de réelles ambitions pour cette équipe féminine.

Réacteurs nucléaires et bikers
La transition dans le parc cycliste se déroule en mode URGENCE, la fumée s’échappe au-dessus des roues et selles des nombreux vélos encore pendus, la réaction est annoncée critique et va être immédiate. Kadhafi a pris soin de retirer son chech en coton fin pour éviter le coup de l’écharpe dans les rayons, Ben Kla le suit de près et le rejoint, espérant une promotion militaire de fin de carrière ; son ami voisin du Billère Tri, Eric G, est aussi à ce niveau. Première alerte nucléaire, Rocheromata a ouvert les vannes de refroidissement de son vélo couleur plutonium et passe Kad et Kla (traduire Pierre et Bernard) comme un obus. Réaction très écolo de Pierre : »François n’est pas raisonnable, il risque de faire tout péter ».
Trois minutes plus tard, deuxième détonation, Pouyoshima tourne au césium 137, principale source de radioactivité, avec un délirant 40 km/h mais ses atomes se décomposent partiellement dans la côte du Mour.
On dit au revoir et merci au Baron Orange et Noir venu survoler ce début de section cycliste par une attaque dans la dure côte (à ne pas confondre avec le Baron Rouge allemand, brillant pilote de la première guerre mondiale).
Revenons sur le front libyen avec les deux anciens qui restent calmes et plaisantent même en entrant dans la vallée dOssau alors que Serge vient les alerter que la vague Donnelly se rapproche.
En effet, Paul profite de la plaine pour conserver le joli rang glané par JM Izaac, cousin lointain d’un certain Isaac Newton, pouvant expliquer sa force à courir vite.
C’est le principe fondamental de la dynamique que notre anglais à nous, Paul, utilise pour rouler vite. Un rapide encouragement à la sortie de Bielle « Come on Paul » et le voilà qui disparaît déjà avant Gère Belestein.
Plus loin, sa gazelle britannique Kate va faire son woman show en sortant le 2ème temps des féminines.

Montée détonante ou irradiante ?
La délicate montée du col est bien entamée et l’expérience et la préparation priment encore, Pierre a repris les rennes PPA au coude à coude avec Fred qui lui montre son savoir faire en matière thermonucléaire. François doit lever le pied, touché par des traces acides dans ses muscles. Bernard, déjà affaibli avant les Eaux-Bonnes, voit ses premières crampes en danseuse devant le casino. Une hypothèse, l’eau des bidons devenue radioactive au passage du panache !
Du panache, Paul et Kate n’en manquent pas, en se sacrifiant jusqu’en haut des cheminées, au cœur de la centrale, fort heureusement celle de la nouvelle place piétonne de Gourette. Pour compléter le labeur PPA à deux roues, Lionel réalise un temps honorable avant de passer la main à un intermittent du spectacle, j’ai nommé Pascal Arrateig.

Fonte radioactive et désintégration
A l’arrivée au pied de la station, Laquille devance donc Poupouy de peu, Rocheromata à quelques encablures, Bernard bien décroché à plusieurs minutes.
L’attaque du volcan Cotchiyoko emprunte les premières pentes de cendres boueuses skis à bout de bras avant de gravir le dénivelé au rythme d’une chenille printanière. La prise d’altitude assure une stabilisation atomique pour les 3 PPA les plus frais alors que le dernier subit une légère transformation moléculaire toujours irradié par les crampes.
Ce n’est pas le cas d’Yves LN, N comme nickel pour caractériser sa performance chronométrée en 46’ mais réellement 41’ sur les skis (le temps du ski commence probablement à l’entrée du parc vélo). Son gros sprint montant va permettre aux Tripotes affutés de rentrer dans le top 10 en 9ème place, bravo messieurs.
De son côté, Marianne attaque en dernière position les efforts PPA du jour, sachant Pascal quelques minutes devant. Mais son objectif n’est pas là avec l’espoir encore réel de titiller le podium en équipe féminine, 4ème à cet instant à 6 minutes grâce au retour de Kate. Elle rattrape d’abord Arrateig dans le passage boisé, ce dernier en pleine désintégration moléculaire commencée au niveau des peaux dont la colle a perdu toute caractéristique chimique. Un rouleau de scotch et un opinel permettent à Mac Giver d’amener son équipe au terme, loin derrière les PPA Girlettes.
Entretemps, Marianne avance fort et passe pas mal de monde mais ne peut empêcher une fusée féminine de la passer dans la pente finale. Un dépotage moins efficace et le podium féminin fond sous les flocons du sommet, les filles terminent 5ème à seulement 5 minutes du podium, de quoi espérer à l’avenir.

Mesures d’activité hétérogènes
Si l’ensemble des PPA a montré une activité très positive, elle reste à un niveau éloigné des tous meilleurs de l’épreuve, longtemps exposés à de fortes doses de préparation. A l’inverse, les PPA semblent être passés dans un nuage de forte densité que l’on pourrait qualifier de «panache d’ambiance et de plaisir irréversibles».

ならぬ堪忍するが堪忍 NaRaNu KanNin SuRuGa KanNin, faire preuve d’endurance, c'est continuer d’endurer au delà de ses limites.
ありがとう – Arigatō, Merci

En différé de la plateforme, Bernard



lundi 28 mars 2011